الفراوله والتوت والحمايه من ازمات القلب

تناول التوت والفراوله 3 مرات اسبوعيا يقي السيدات من خطر الاصابه بازمات القلب
فهذه الاطعمه لها تاثير لانها غنيه بعناصر الفلافونيد المضاده للاكسده
وايضا هناك اطعمه اخري لها نفس الفائده
مثل العنب والتوت الاسود والباذنجان
تحتوي علي عناصر غذائيه هامه وهذه العناصر توجد في الفواكه والخضروات ذات الالوان الصفراء والحمراء والبنفسجيه
فعند عمل ابحاث علي الكثير من السيدات الي تناول وجبات من الفواكه والخضروات الملونه بكميه قليله بعضهم اصيب ببعض ازمات القلب
اما السيدات التي تتناول كميات كبيره ووافيه من الخضروات والفواكه
تم وقايتهم من مخاطر الاصابه بالقلب ولم يلحظ عليهم اصابات قلبيه