عوامل تزيد من فرصتك للاصابة بهشاشة العظام يجب ان تتجنبيها

يتألم الكثير من البشر من امراض كثيرة في العظام ولعل اشهر هذه الامراض التي تصيب الانسان ويعاني منها بشدة هي هشاشة العظام وان ولعل السيدات هي اكثر عرضة من غيرها لهشاشة العظام وخاصة بعد انقطاع الطمث والكثير لا يعلم ان هذا المرض يبدأ في منتصف عمر المرأة لا بعد انقطاع الطمث اذا لم يحتوي غذائها علي قدر كافي من الكالسيوم فالكالسيوم يعتبر عصب العظام , فعندما تقل نسبة تناول الاطعمة التي تحتوي علي الكالسيوم تبدأ العظام بفقدان جزأ وراء جزأ من كثافتها كل عام ويزداد هذا الفقدان تدريجيا مع تقدم العمر مما يسبب هشاشة للعظام ومن الاسباب الرئيسية لهشاشة العظام التدخين وتناول الكحل ونقص الوزن الكبير " النحافة" والاقلال ن التعرض لاشعة الشمس وقلة ممارسة الرياضة وبعض امراض الجهاز الهضمي وسوء الامتصاص وبعض اادوية مثل الكورتيزونات