تجنب الوقاية من سرطان البروستاتا

من الممكن تجنب الصابة بسرطان البروستاتا للرجال عن طريق اتباع اشياء بسيطة لكي تقيهم من هذا السرطان , فمثلا يمكن التقليل من تناول اللحوم فسرطان البروستاتا يرتبط بالهرومان وبكثرة تناول اللحوم التي بها مستويات عالية من مواد كيميائية تقوم بعرقلة الهرمونات , فلذلك يجب علي الرجل ان لا يتناول لحوم اكثر من 3 مرات في الاسبوع ومن الافضل ان يقوم بتناول اللحوم البيضاء , كما يفضل ان لا يتم قلي الطعام ومن المعلوم ان الانظمة الغذائية التي بها كمية عالية من الالبان والجبن والذبدة تؤدي الي زيادة الدهون المشبعة والبروستاتا تطلب وجود دهون غيرمشبعة والتي توجد في السمن والزيوت النباتية المصنعة فيجب الابتعاد عن الزيوت المصنعة لان بها دهون غير مشبعة , ويجب ان يتم التناول الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة والاكثار من الطامطم ويجي تناول الفيتمينات مثل فيتمينات "أ" و "ج" و "د" وزيت بذور الكتان , ويجب التوقف عن التدخين نهائيا ويجب ان يكون الرجل علي استمرار بممارسة التمارين الرياضية