ان اردت تدمير كليتك فحافظ على هذه العادات السيئة

الكلى عضو فى اجسامنا مسؤول عن تنقية و تكرير مخلفات اجسامنا و تخليصه من الماء الزائد و المسؤول عن عملية التبول كما انها تتحكم فى ضغط الدم و تنظيم معدل انتاج كرات الدم الحمراء و تنشيط فيتامين د و هو المسئول عن تنظيم امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وترسيبه في العظام و لهذا فان الكليتين عضو هام جدا فى جسم الانسان و هناك بعض العادات السيئة التى يقوم بها بعض الناس من شانها تدمير الكلى و فقدها لاداء وظائفها بشكل صحيح و من اهم هذه العادات :
- شرب الماء بكميات قليلة حيث الكمية الصحيحة لا تقل عن 8 اكواب ماء فى اليوم للبالغين و قلتها تؤدى الى تراكم السموم فى الدم .
- احتباس البول مدة طويلة يؤدى الى رفع ضغط البول فى الكلى و الذى يؤدى الى فشل كلوى .
- تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الملح بافراط .
- تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين و التى تسبب اجهاد للكلى .
- الافراط فى تناول مسكنات الالم و التى تسبب اتلاف الكلى .
- تناول الكثير من مصادر البروتين مثل اللحوم و غيرها و الذى يزيد العبئ الايضى على الكلى .
- تناول الكحول و الذى يسبب الفشل الكلوى .
- الاهمال فى علاج نزلات البرد و الانفلوانزا و التى تسبب الفشل الكلوى على المدى البعيد .