- Hitchعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 1008
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 05/10/2013
تعرفي على درجة تعرضك للإصابة بهشاشة العظام
الجمعة 29 أغسطس 2014 - 13:49
تعرفي على درجة تعرضك للإصابة بهشاشة العظام
إليك 8 أسئلة أجيبي عليها لتعرفي إلى أية درجة أنت عرضة للإصابة بهشاشة العظام؟ 1- هل أنت أنثى , بيضاء البشرة؟ 2- هل يحتوي نظام غذائك على 3-4 أنواع على الأقل من الأجبان و الألبان أو كأسين من الحليب على الأقل يومياً؟ 3- هل تقومين بممارسة التمارين الرياضية , أو حمل الأثقال لمدة 30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع؟ 4- هل تتعرضين لأشعة الشمس لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة على الأقل يومياً؟ 5- هل تتجنبين دائماً شرب القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول؟ 6- هل سبق لك التدخين؟ 7- هل أنت فوق سن 50؟ 8- هل من أفراد أسرتك من أصيب بترقق في العظام سابقاً؟ في حال كانت إجابتك بـ”لا” على سؤال أو أكثر من الأسئلة من 1 إلى 5، وبـ “نعم” على سؤال أو أكثر من الأسئلة من 6 إلى 8، فإنه من المحتمل أن تكون معرضة لخطر الإصابة بالمرض لا سيما إن كنت امرأة فوق سن 25. |
- Sa3B 2nSaKمؤسس مجتمع حروف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 6440
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 09/07/2013
رد: تعرفي على درجة تعرضك للإصابة بهشاشة العظام
الأحد 31 أغسطس 2014 - 10:36
موضوع اكثر من رائع , بارك الله فيك ♥
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى