نصائح طبية تجنّبك بعض الأمراض ومضاعفاتها في رمضان 2014
+2
мσѕтαƒα ∂єѕ
alfahloy
6 مشترك
- alfahloyعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 1062
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 11/05/2014
نصائح طبية تجنّبك بعض الأمراض ومضاعفاتها في رمضان 2014
الإثنين 21 يوليو 2014 - 13:04
نصائح لتجنب الأمراض ومضاعفاتها خلال شهر رمضان المبارك:
1- لمن يعاني من قرحة المعدة يجب عليه تناول العقاقير الطبيّة المحتوية على "بيكربونات الصوديوم"، بمعدّل حبّة بعد وجبة السحور على مدار 16 ساعة.
2- لمن يعاني من آلام الرأس أو الدوار أو الغثيان باستبدال السكريّات السريعة بالكربوهيدرات (السكريّات البطيئة)، لأنّ تأثيرها في الجسم أطول مدّة، ولا تؤدّي إلى زيادةٍ في إفراز "الأنسولين".
3-لمن يعاني من الإمساك وانتفاخ البطن يوصى بالإكثار من تناول السوائل والخضر والفاكهة، كما بممارسة رياضة المشي بعد الإفطار لتحريك الأمعاء والكلى ومساعدة الجسم على التصريف الطبيعي وحماية الشرايين والوقاية من زيادة الوزن ورفع مستوى النشاط الجسدي لمقاومة الصوم في الشهر الحارّ.
4- يتعيّن على المعرّضين لانخفاض السكّر في الدم، ولا سيّما مَن يعانون من إفراز مفرط في مادة "الأنسولين"، الامتناع عن تناول الحلويات والمأكولات المشبعة بالسكريّات والدهون، من أجل عدم اكتساب المزيد من الوزن، الذي يتسبّب في إرهاق البنكرياس، فيليه شحّ في مادة "الأنسولين" والإصابة بالسكري.
2- لمن يعاني من آلام الرأس أو الدوار أو الغثيان باستبدال السكريّات السريعة بالكربوهيدرات (السكريّات البطيئة)، لأنّ تأثيرها في الجسم أطول مدّة، ولا تؤدّي إلى زيادةٍ في إفراز "الأنسولين".
3-لمن يعاني من الإمساك وانتفاخ البطن يوصى بالإكثار من تناول السوائل والخضر والفاكهة، كما بممارسة رياضة المشي بعد الإفطار لتحريك الأمعاء والكلى ومساعدة الجسم على التصريف الطبيعي وحماية الشرايين والوقاية من زيادة الوزن ورفع مستوى النشاط الجسدي لمقاومة الصوم في الشهر الحارّ.
4- يتعيّن على المعرّضين لانخفاض السكّر في الدم، ولا سيّما مَن يعانون من إفراز مفرط في مادة "الأنسولين"، الامتناع عن تناول الحلويات والمأكولات المشبعة بالسكريّات والدهون، من أجل عدم اكتساب المزيد من الوزن، الذي يتسبّب في إرهاق البنكرياس، فيليه شحّ في مادة "الأنسولين" والإصابة بالسكري.
- мσѕтαƒα ∂єѕعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 257
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 06/10/2013
رد: نصائح طبية تجنّبك بعض الأمراض ومضاعفاتها في رمضان 2014
الإثنين 21 يوليو 2014 - 14:18
شكرا لك ،، #
- sokarعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 118
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 30/04/2014
رد: نصائح طبية تجنّبك بعض الأمراض ومضاعفاتها في رمضان 2014
الأربعاء 23 يوليو 2014 - 13:26
بارك الله فيك ~
- Manal Madaniعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 261
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 08/08/2014
رد: نصائح طبية تجنّبك بعض الأمراض ومضاعفاتها في رمضان 2014
السبت 9 أغسطس 2014 - 18:30
أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل
- Hitchعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 1008
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 05/10/2013
رد: نصائح طبية تجنّبك بعض الأمراض ومضاعفاتها في رمضان 2014
الجمعة 29 أغسطس 2014 - 11:42
مشكور علي الموضوع ~
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى