اطعمة مفيدة لفصل الشتاء

اطعمة مفيدة لفصل الشتاء طبعا كلنا نعانى من امراض الشتاء المتكررة فى فصل الشتاء ونسعى دائما لمعرفة اهم المأكولات او المشروبات التى تفيدنا كوقاية فى هذا الفصل ولذلك اعرض عليكم هذه القائمة من قائمة الاطعمة المفيدة لفصل الشتاء 


اطعمة مفيدة لفصل الشتاء 



 

هناك أطمعة معينة مهمه لجسمك في الشتاء ، لأنها تساعد الجسم على تخطي مراحل البروده التي تحيط بكِ في شهر ديسمبر الذ يشتد فيه الشتاء ، وهذه الأطعمه كما أنها تمدك بالدفىء فإنها تمدك أيضاً بالفيتامينات والمعادن اللازمه لجسمك ، فحاولي ضمها لجدول حميتك الصحيه وهذه الأطعمه هي : 





السلمون وسلطة المعكرونة









السلمون المشوي مع سلطة المكرونة مع إضافة الفجل ، هذه وصفه كفيله بمنحك الفيتامينات والبروتينات اللازمة لجعلك تخطين نحو إتجاه الصحه ، كل هذا غير حمايتك من شرور برودة الشتاء .






حساء الخرشوف









أفضل الأوقات لتناول حساء الخرشوف من نهاية نوفمبر حتى نهاية فبراير ، فهي حساء شتويه فالخرشوف مليىء بالحديد والفيتامينات التي تمنحك الصحة المثالية .






الجمبري بالرمان









الجمبري المـتبل بلمسة الشمر مع الرمان ، بإضافتها إلى جدول أطعمتك تكونين أضفتي الجديد وكسرتي روتين الأطعمه المعروفه ، فلمسه جديدة تحل إلى طعامك .






سلطة السلمون بالأفوكادو





هي مكونه من أطعمه مغذيه ، كالسلمون المليىء بالعديد من الفوائد ، وأيضاً الأفوكادو فهي ثمره غنيه بما يخص فوائد الجسم .