احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
+12
ابو العصاصيم
huss9898ien
AraB FoX
H a Z e M
3A9LiyA dZ
ونناسهه
cαяυιηα
✿◦رۆح اڷِأمڷِ◦✿
stardz
الدون DZ
Razan
Sa3B 2nSaK
16 مشترك
- Sa3B 2nSaKمؤسس مجتمع حروف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 6440
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 09/07/2013
احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الإثنين 15 يوليو 2013 - 14:40
شهر رمضان يعتبر فرصة عظيمة للراغبين فى أنقاص الوزن والتخلص من السمنة وأمراض القلب المختلفة،
خاصة الكوليستيرول وامراض ارتفاع ضغط الدم ،ولكن توجد بعض العادات الخاطئة التى يجب الانتبهاة لها فى رمضان لتحقيق الهدف من الصوم ووقاية الجسم من الامراض المختلفة.
ومن تلك العادات الخاطئة :
1- تناول الماء بكثرة وقت السحور وقبل الفجر حيث يعتقد الكثيرين من أنة يقى الجسم من العطش طوال نهار رمضان ،
ولكن شرب الماء بكثرة اثناء السحور يعمل على زيادة عمل الكلية للتخلص من الماء مما قد يسبب العطش بنهار رمضان ،
لذالك ينصح بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ والشمام والكانتلوب والتفاح فهى تعمل على أفراز الماء تدريجيا فى الجسم اثناء الصوم.
2- شرب الماء البارد عند الأفطار مباشرة حيث يعمل الى تقليل حركة الدم الى المعدة والأمعاء مما يصيب الجسم بمشاكل الجهاز الهضمى من مغص وحدوث تقلصات ،
لذالك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر فى درجة حرارة الغرفة بعد الأفطار أو شرب الحليب بالتمر وبعد تناول وجبة الافطار يمكن تناول الماء البارد ليروى العطش.
3- تناول الاطعمة المقلية اثناء وجبة الأفطار فهى تشكل خطر على المعدة وتؤدى الى صعوبة الهضم والسمنة والحموضة المتكررة بعد الافطار فيجب الحذر من تلك الاطعمة اثناء وجبة الأفطار.
4– تناول الحلوى بعد الافطار مباشرة يؤدى الى تركم الدهون فى الجسم وزيادة السمنة والكوليستيرول ،
لذالك اذا اردت تناول الحلويات يجب تناولها بعد صلاة التراويح وبقطعة صغيرة ويفضل مرة او اثنين فى الاسبوع بحد أقصى.
5- عدم تناول الفاكهة : تعتبر الفاكهة مصدر ممتاز للفيتامينات والاملاح المعدنية التى يحتاجها الجسم فى رمضان وتساعد على محاربة السمنة وانقاص الوزن.
6- الملح والتوابل هى عدوك اللدود فتناول الاطعمة المملحة او المخللات تساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء مما يسبب الشعور بالعطش فى نهار مضان وعدم انتظام ضربات القلب.
الموضوع الأصلي : "احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان|
خاصة الكوليستيرول وامراض ارتفاع ضغط الدم ،ولكن توجد بعض العادات الخاطئة التى يجب الانتبهاة لها فى رمضان لتحقيق الهدف من الصوم ووقاية الجسم من الامراض المختلفة.
ومن تلك العادات الخاطئة :
1- تناول الماء بكثرة وقت السحور وقبل الفجر حيث يعتقد الكثيرين من أنة يقى الجسم من العطش طوال نهار رمضان ،
ولكن شرب الماء بكثرة اثناء السحور يعمل على زيادة عمل الكلية للتخلص من الماء مما قد يسبب العطش بنهار رمضان ،
لذالك ينصح بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ والشمام والكانتلوب والتفاح فهى تعمل على أفراز الماء تدريجيا فى الجسم اثناء الصوم.
2- شرب الماء البارد عند الأفطار مباشرة حيث يعمل الى تقليل حركة الدم الى المعدة والأمعاء مما يصيب الجسم بمشاكل الجهاز الهضمى من مغص وحدوث تقلصات ،
لذالك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر فى درجة حرارة الغرفة بعد الأفطار أو شرب الحليب بالتمر وبعد تناول وجبة الافطار يمكن تناول الماء البارد ليروى العطش.
3- تناول الاطعمة المقلية اثناء وجبة الأفطار فهى تشكل خطر على المعدة وتؤدى الى صعوبة الهضم والسمنة والحموضة المتكررة بعد الافطار فيجب الحذر من تلك الاطعمة اثناء وجبة الأفطار.
4– تناول الحلوى بعد الافطار مباشرة يؤدى الى تركم الدهون فى الجسم وزيادة السمنة والكوليستيرول ،
لذالك اذا اردت تناول الحلويات يجب تناولها بعد صلاة التراويح وبقطعة صغيرة ويفضل مرة او اثنين فى الاسبوع بحد أقصى.
5- عدم تناول الفاكهة : تعتبر الفاكهة مصدر ممتاز للفيتامينات والاملاح المعدنية التى يحتاجها الجسم فى رمضان وتساعد على محاربة السمنة وانقاص الوزن.
6- الملح والتوابل هى عدوك اللدود فتناول الاطعمة المملحة او المخللات تساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء مما يسبب الشعور بالعطش فى نهار مضان وعدم انتظام ضربات القلب.
الموضوع الأصلي : "احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان|
- Razanعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 50
- [ آلتًسجيلٍ » : 15/07/2013
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الإثنين 15 يوليو 2013 - 15:23
سلمت الايادى
موضوع مميز
بركت اخى
ما ننحرم
موضوع مميز
بركت اخى
ما ننحرم
- الدون DZعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 183
- [ آلتًسجيلٍ » : 16/07/2013
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الخميس 18 يوليو 2013 - 17:25
موضوع رائع مشكووووووووووووور
- stardzعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 281
- [ آلتًسجيلٍ » : 20/07/2013
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
السبت 20 يوليو 2013 - 19:42
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خير الجزاء وبارك الرحمن بكم
واثابكم الخير كله يوم القيامة
يوم لا ينفع مال ولا بنون الا من اتى الله بقلب سليم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خير الجزاء وبارك الرحمن بكم
واثابكم الخير كله يوم القيامة
يوم لا ينفع مال ولا بنون الا من اتى الله بقلب سليم
- Sa3B 2nSaKمؤسس مجتمع حروف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 6440
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 09/07/2013
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الأربعاء 11 يونيو 2014 - 9:17
يسلمو على المرور احبائي ^^
- ✿◦رۆح اڷِأمڷِ◦✿عضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 100
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 08/06/2014
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الأربعاء 11 يونيو 2014 - 9:43
جزاك الله عنا كل خير
وأثابك حسن الدارين
ومتعك برؤية وجهه الكريم
شكرا جميلا لقلبك
ورضا ورضوان من الله تعالى
وأثابك حسن الدارين
ومتعك برؤية وجهه الكريم
شكرا جميلا لقلبك
ورضا ورضوان من الله تعالى
- Sa3B 2nSaKمؤسس مجتمع حروف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 6440
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 09/07/2013
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الإثنين 16 يونيو 2014 - 20:33
يسلمو على المرور #
- cαяυιηαالمراقب العام
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 337
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 05/04/2014
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الإثنين 16 يونيو 2014 - 21:06
سسيئه ه o.O
ششكرا لك ..
ششكرا لك ..
- ونناسههمؤسس مجتمع حروف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 427
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 20/07/2013
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الجمعة 20 يونيو 2014 - 0:46
شكرا لك وربي يعطيك العافيه
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الجمعة 20 يونيو 2014 - 1:14
مشكوووووووووووور
- Sa3B 2nSaKمؤسس مجتمع حروف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 6440
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 09/07/2013
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
السبت 21 يونيو 2014 - 19:24
يسلمو على المرور
- H a Z e Mعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 402
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 30/04/2014
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الثلاثاء 24 يونيو 2014 - 21:44
تسلم اخي
- Sa3B 2nSaKمؤسس مجتمع حروف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 6440
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 09/07/2013
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الأربعاء 25 يونيو 2014 - 23:39
يسلمو على المرور
- AraB FoXعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 61
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 30/04/2014
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الإثنين 30 يونيو 2014 - 21:35
شكرا لك
- huss9898ienعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 247
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 08/06/2014
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
السبت 5 يوليو 2014 - 14:47
شكراااااا لك على موضوع القيم
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الأربعاء 9 يوليو 2014 - 18:27
مشكووووور ^.^ !
- سسعودعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 102
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 02/07/2014
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الجمعة 11 يوليو 2014 - 1:30
يعططيك ربي الف الف عآفيهه .#!
ججزآكك الله خير اخخوي .#!
تحيآتي لك ولشخخصكك المميز .#!
سسسلمت أنآملك ي الغغغلا .#!
ودي لكـــ ، .#!
ججزآكك الله خير اخخوي .#!
تحيآتي لك ولشخخصكك المميز .#!
سسسلمت أنآملك ي الغغغلا .#!
ودي لكـــ ، .#!
- دآعشش ْ xDعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 267
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 31/07/2013
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الجمعة 11 يوليو 2014 - 6:40
شكرا لك على الموضوع الرائع 07.10.2014
- jo sephعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 158
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 11/06/2014
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
السبت 12 يوليو 2014 - 2:00
كل الشكر والإمتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز فى الانتقاء
سلمت يالغالى على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز فى الانتقاء
سلمت يالغالى على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
- AcHeK DeSiGnفريق الابداع
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 433
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 11/07/2014
رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان برعاية ( حروف ديزاين )
الخميس 17 يوليو 2014 - 20:30
شكرا لك اخي على الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى